Cum funcționează psihoterapia online
Ședințele online au loc prin apel video, într-un interval stabilit în prealabil. Ai nevoie de o conexiune la internet suficient de stabilă și, pe cât posibil, de un spațiu în care să poți vorbi fără să fii întrerupt.
Procesul terapeutic rămâne unul colaborativ: discutăm ce te aduce în terapie, stabilim direcțiile importante și lucrăm cu situațiile, emoțiile și tiparele care apar în viața ta.
Pentru cine poate fi o variantă potrivită
Formatul online poate face terapia mai accesibilă atunci când distanța sau programul sunt obstacole.
- locuiești în alt oraș sau în afara României și îți dorești psihoterapie în limba română;
- călătorești frecvent sau ai un program profesional dificil de sincronizat cu deplasarea la cabinet;
- mobilitatea este temporar redusă sau deplasarea presupune un efort important;
- te simți mai confortabil să începi terapia dintr-un spațiu familiar;
- vrei continuitate în proces chiar dacă te muți sau călătorești.
Ce putem aborda în ședințele online
În funcție de situație, putem lucra cu anxietate, stres, atacuri de panică, depresie, burnout, autocritică, dificultăți relaționale, perioade de tranziție sau blocaje emoționale.
La fel ca în cabinet, evaluăm împreună dacă formatul online este potrivit pentru nevoile tale. Dacă situația necesită o altă formă de intervenție sau prezență locală, discutăm deschis acest lucru.
Confidențialitate și cadrul ședinței
Pentru o ședință cât mai bună este util să alegi un loc privat, să folosești căști dacă ai nevoie de discreție și să limitezi întreruperile. Cadrul și regulile de confidențialitate sunt discutate la începutul colaborării.
Un spațiu previzibil și un program cât mai constant ajută la păstrarea continuității procesului terapeutic.
Psihoterapie online pentru românii din diaspora
Pentru persoanele care locuiesc în afara României, faptul că terapia se desfășoară în limba română poate face mai ușoară exprimarea nuanțelor emoționale și a experiențelor personale. Putem aborda inclusiv dificultăți de adaptare, singurătate, dor de casă, schimbări de identitate și apartenență, relații la distanță sau stresul legat de viața într-un alt context cultural.
Dacă ești în București
Poți alege între ședințe online și întâlniri la cabinetul din zona Cișmigiu–Kogălniceanu, Sector 5. În funcție de disponibilitate și de ceea ce ți se potrivește, formatul poate fi discutat la programare.